El acoso laboral, comúnmente conocido como mobbing, es una realidad silenciosa que fractura la tranquilidad y la autoestima de miles de profesionales. No se trata de un simple conflicto de…
Es lunes, son las 7:30 p.m. y acabas de sentarte a cenar. De repente, la pantalla de tu teléfono se ilumina con una notificación de Slack o un correo…
Comparecer ante un tribunal para defender una prueba pericial representa el momento culminante del trabajo forense. Un dictamen exhaustivo puede perder fuerza si el perito no comunica sus hallazgos de…
NOM-035: ¿Cómo prevenir riesgos psicosociales en el trabajo? Hablar de salud mental en el trabajo implica mucho más que ofrecer actividades de relajación o bienestar. También significa revisar las condiciones…
Síndrome de Burnout: señales de agotamiento laboral Sentirse cansado después de una jornada laboral es completamente normal. Sin embargo, cuando el agotamiento se vuelve constante, trabajar comienza a sentirse abrumador…
Cuando la ansiedad se siente abrumadora Un ataque de pánico puede aparecer de manera repentina y generar miedo intenso, incluso cuando no existe un peligro inmediato. Las sensaciones pueden ser…
¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual? La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicológico que trabaja la relación entre nuestros pensamientos, emociones y conductas. La forma en que interpretamos una situación…
Volver a ti también es sanar Después de una relación de abuso, es común experimentar inseguridad, culpa, miedo o sentir que has perdido la confianza en ti mismo. El abuso…
¿Cómo saber si tienes ansiedad? La ansiedad es una respuesta normal ante situaciones de estrés o incertidumbre. Sin embargo, cuando la preocupación se vuelve constante y comienza a afectar tu…