¿Te sientes desgastad@, en alerta constante o con ansiedad en tu trabajo? El acoso laboral es una forma de violencia y tiene efectos importantes en la salud y no debe normalizarse. Identifica conductas de violencia laboral en el trabajo, comprende su impacto emocional y conoce las estrategias de afrontamiento y autocuidado.
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La autoestima no se trata de solo pensar positivo, sino de reconstruir la relación contigo misma desde el respeto y la consciencia emocional. Reconstruye la relación con misma, identifica patrones que afectan tu autovaloración, fortalece tu autoestima y aprende el autocuidado.
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La ansiedad no es debilidad, es una respuesta natural ante situaciones que nos preocupan o amenazan, a veces puede ser tan intensa que llega a alterar nuestra calidad de vida, sin embargo podemos aprender a gestionarla. Conoce más sobre ella y obtén estrategias de afrontamiento y autocuidado.
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